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Entrena tu físico y mente con las mejores clases de pilates

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo para la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

También ayuda a ejercitar los músculos centrales, con especial trabajo en la respiración y en la alineación correcta de la columna. Ejercicios que se efectúan de forma lenta, suave y muy controlada. El pilates es ideal también como terapia de rehabilitación, para prevenir el dolor de espalda y para personas con lesiones preexistentes.

Pilates aumenta el metabolismo, promueve el control respiratorio y la función circulatoria, y mejora la densidad ósea y el tono muscular. Y ayuda a “mantenerte centrado” y calmar las tensiones.

Pilates equilibra las asimetrías musculares, optimiza tu silueta y mejora el equilibrio, la coordinación y el control de la respiración. Pilates trabaja la flexibilidad muscular y la fuerza. Los ejercicios también ayudan a despertar la conciencia del cuerpo.

 

Trabajamos con grupos pequeños en los que te sentirás muy cómodo/a.

Clases de Pilates en Calafell

Dirigidas a:
Todo tipo de público. No se requiere ningún nivel mínimo.

Pilates (Tardes)
Lunes y Jueves:     13:45 h.  – Duración 1:00H.   –   Profesora: Armonia
Lunes y Miércoles: 17:45 h. –  Duración 1:00H.   –   Profesora: Armonia
Martes y Jueves:    17:30 h. –   Duración 1:00H.   –   Profesora: Armonia
Sábados: 10:15 h.
Precios:
1 día/semana = 4 Clases al mes – 35€ (Iva incluido)
2 días/semana = 8 Clases al mes – 45€ (Iva incluido)

  • También puedes concertar clases individuales en el horario que más te convenga.

 

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