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La práctica del yoga, una práctica para el bienestar integral

Los beneficios que aporta la práctica del Hatha Yoga, inciden favorablemente sobre el sistema digestivo, sistema nervioso, sistema linfático, hormonal, etc., produciendo bienestar físico y mental.

La práctica del Yoga beneficia la salud mental y corporal, dando como resultado una mayor elasticidad en el cuerpo, así como equilibrio, resistencia y vitalidad. Y contribuye al alivio de problemas físicos.

HORARIO INVIERNO:

Hatha Yoga (Mañanas)
Grupo 1: Miércoles y Viernes: 9:30 h.  –   Duración 1:00H.   –   Profesora: Stephanie (NUEVO GRUPO)
Grupo 2: Miércoles y Viernes: 11:00 h. –  Duración 1:00H.   –   Profesora: Esther

Precios:
1 día/semana = 4 Clases al mes – 35€ (Iva incluido)
2 días/semana = 8 Clases al mes – 45€ (Iva incluido)

Hatha Yoga (Tardes)
Grupo 3: Lunes:                  18:00 – 19:00 h  –   Duración 1:00H.   –   Profesora: Stephanie (NUEVO GRUPO)
Grupo 4: Lunes:                  19:15 – 20:15 h  –   Duración 1:00H.   –   Profesora: Stephanie (NUEVO GRUPO)
Grupo 5: Martes y Jueves:  18:45 – 20:00 h.  –  Duración 1:15H.   –   Profesora: Armonia
Grupo 6: Martes:                 20:10 – 21:10 h.  –  Duración 1:15H.   –   Profesora: Armonia

Precios:
1 día/semana = 4 Clases al mes – 40€ (Iva incluido)
2 días/semana = 8 Clases al mes – 50€ (Iva incluido)

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Se practican diferentes pranayamas o respiraciones que aportan al organismo salud y bienestar, producen estados de serenidad y contribuyen a que podamos superar situaciones de estrés o agitación en la vida cotidiana.

Se practican también la relajación y mantras (cantos), así como el silencio interior y la meditación.

Tu centro de Hatha – Yoga en Calafell

 

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